ladnie ladnie

Dobra redukcja. Ładnie cie wysuszyło.

Ładnie poszło!!! Mięsa widać jakby mocno chyba nie poszło więc tylko pogratulować.

Kurva wiedzialem, że zrobisz mega progres, ale az takiego efektu sie nie spodziewalem! Przeczytalem calosc od poczatku do konca. Ja pier.dole nawet nie wiem co napisac. Tak ladnie zszedles z bf, no pieknie! gratuluje! ;-)

Teraz dopiero zobaczyłem podsumowanie redukcji-kozacka przemiana. Wyglądasz paradoksalnie na większego:-)) Co do pleców-tak naprawdę 2 dni to może być największy standard-gdzie w jednym dniu robimy najszersze/teresy a w drugim całe czworoboczne/prostowniki:-)) Na 3 dni można już to ładnie rozplanować,np: Grubość pleców/Szerokość pleców/Kaptury [...]

Zrobiłbyś kiedyś zdjęcie dwugłowego? :-)) Ciekawi mnie jak to u Ciebie wygląda.:-) Forma poza tym kozacka, krata ładnie się pokazała, skośne masz mega.%-)

Drążek Ruch trochę krótki ale widać że starałeś się pracować plecami. Tylko jest jeden problem z każdym ćwiczeniem przenoszącym ciało w przestrzeni-na start musisz mieć sporo siły aby podnieść wagę swojego ciała.Szeroki nachwyt ci ładnie i sprawnie idzie ale tutaj widzę że trochę brakuje sił.Ciężko będzie masterować technikę,dopóki nie zaczniesz [...]

Ło kvrwa tego węgla to ładnie wpadło %-) to ile gdzieś jesz tych węgli (W sensie produktu węglowodanowego) ?

Podciąganie na drążku Coraz lepiej.Trochę brakuje w niektórych repach koordynacji.Pilnuj tego i cały czas kontroluj negatyw.Wiem że ciężko o to w ostatnich powtórzeniach ale walcz.Możesz schodzić minimalnie niżej-mocniej rozciągając najszerszy. Nie pchaj tam na chama głowy ponad drążek ,kiedy brakuje siły;-) Wiosłowanie Coraz lepiej.Tak trzymaj i [...]

Co do treningu pleców: Podciąganie na drążku-poprawa jest.Ale poprzednie rady nadal aktualne,wiadomo że sytuacja nie zmieni się o 180 * po jednym treningu. Spróbuj trochę niżej schodzić-ma być pełny zwis. Martwy ciąg-wygląda ok.Przynajmniej z tej perspektywy. Ściąganie drążka-może być. I rozumiem że od jutra wchodzisz na fazę prawdziwej budowy? [...]

w drążku boje się tego ze jak opuszcze się do smaego konca to potem nie ściągne dobrze łopatek. od jutra wchodze w druga fazę. co masz na myśli pisząc:" Tylko nie popsuj treningu "szerokości",bo już ci ładnie szło" w sensie że jest gorzej niż było z techniką? czy zebym teraz nie zawalił w tej jakby nie było decydującej fazie... Zmieniony przez - [...]

to ładnie u mnie byki po 20 lat cwiczą i z takimi wynikami jak ty teraz jezdrza po europie i wracają z medalami telewizorami kuchenkami U nas kolega wygrał nóż, więc widać, że idzie w dobrą stronę %-)

Odczuwasz te 200mg kofeiny w ogole? Ladnie doyebales kalorie ;-]

plegar dobry w wiośle hantla ładnie zap*****ylasz%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-11 23:17:41

[...] DZIEŃ 24 Niewyspany bylem dzis ale kofa dala takiego kopa ze myslalem ze wypyerdole tone na bicka, kretka sie juz ladnie rozkrecila :D Pozatym wreszcie mam apetyt zayebisty. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium Dzis michy nie [...]

To i tak nieźle, ja już przy 130 mam problemy %-) Ładnie, 2 stówki coraz bliżej :-))

tez wlasnie mialem pisac ze ladnie piszesz szit%-) w zeszycie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-04-17 21:09:08

test ma trwac 6 tyg czyli jeszcze 10 dni a podsumowanie wydaje mi sie ze wymiarowo wypadnie ladnie, ale na fotkach raczej duzej roznicy jak narazie nie widac Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-23 18:31:42

trening widze hardkorowy%-);-) bf% jakby coraz nizszy. forma good ładnie tego twarogu op*****ylasz, mi by juz chyba zbrzydł widze że też planujesz diete CC, coś ostatnio sie popularna robi;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-28 09:49:11

chory %-) za to dzis kratka byla i plaski brzuch podsumowanie chyba w srode bedzie jak porobie fotki bo tak za bardzo czasu niemam, a trzeba to ladnie zrobic :D

no ladnie wszystko spada gratulacje. dziwne, ze nie ubylo ci w biuscie, ale za to ladnie z brzucha poszlo